coach, personal trainer

Jennifer Mertens

  • Owner
  • Head coach 
  • Gymastics coach
  • Yoga instructeur
  • Personal trainer
  • Mobility trainer 

 
JENNIFER MERTENS (06-12 33 05 03)

Jennifer Mertens is fanatiek sporter (wedstrijd atleet), Personal trainer, Crosstrain coach en Gymnastics / Yoga instructeur.
 

VISIE OP PERSONAL TRAINING/COACHING

Je kunt meer dan je zelf denkt!

Er zijn veel factoren die van invloed zijn op het resultaat. Met een goede verhouding tussen training, voeding en rust bereik je het beste resultaat. Je krijgt meer energie, je voelt je beter, je zit lekkerder in je vel en je zelfvertrouwen neemt toe. Je zult merken dat je je grenzen gaat verleggen en doelen bereikt waarvan je dacht dat je die nooit zou bereiken! Training en voeding zijn uiteraard ontzettend belangrijk om je doel te bereiken, maar daarnaast natuurlijk ook je motivatie. Jennifer motiveert je door leuke, uitdagende en resultaatgerichte trainingen voor je te bedenken. De dingen die je leuk vindt,die zorgen voor het gewenste resultaat, zullen je tenslotte motiveren om door te gaan. 

 

Daarnaast zijn er vaak factoren als stress hoge werkdruk, onvoldoende slaap, veel moeten reizen en ga zo maar door, die ervoor zorgen dat die eerste 3 factoren, training/voeding/slaap verstoord raken. Het beste resultaat bereik je als al deze factoren in balans zijn. Hierbij voel je je ook gewoon het best. Altijd 100% in balans zijn is lijkt soms onmogelijk, maar samen met Jennifer kun je hier wel zoveel mogelijk naar streven. 

Jennifer kan je helpen om de knop om te zetten, om structureel wat te veranderen. Met haar kennis van Crosstraining, Fitness, Yoga, maar ook als ervaringsdeskundige als wedstrijdatleet kan Jennifer je hier uitstekend in begeleiden.

 

Dus wil je afvallen of gespierder en sterker worden, of je conditie of algeheel welzijn verbeteren, dan ben je bij Jennifer aan het juiste adres. 
ACHTERGROND

  • CrossFit level 1 trainer
  • Mobility Trainer level 1
  • Fitvak fitnessinstructeur A &  B
  • Fitness coördinator 
  • Power Yoga instructeur
  • Functional trainer 
  • Groepslesinstructeur o.a. bodypump/bodybalance/pilates/spinning/zumba/sh'bamm/
    BURN/

FOCUS GEBIEDEN:

  • Coaching
  • Personal training
  • Mobiliteit
  • Vergroten van de algehele fitheid en conditie
  • Krachttraining
  • Gymnastics
  • Voeding

 

coach, personal trainer

Ewout Prosée

  • Owner 
  • Coach 
  • Weightlifting coach
  • Personal trainer
  • Mobility trainer
  • Bootcamp instructeur

 
EWOUT PROSÉE (06-43 09 03 03)

Ewout Prosée is fanatiek sporter (wedstrijd atleet), Fitness instructeur, Personal trainer en mede-oprichter van Gymbox Ongetemd.

 

VISIE OP PERSONAL TRAINING/COACHING

Het beste uit zichzelf én anderen halen, is het doel van Ewout Prosée (38). Om anderen daarbij te helpen richtte hij  in 2018 samen met Jennifer Mertens Gymbox Ongetemd op, gevestigd in Winkel.

Wat voor blessure je hebt, hoe fit je ook bent, je kunt altijd verbeteren. Probeer het maximale uit  je zelf te halen, zodat je de beste versie van jezelf wordt. 

Één en al energie en passie, dat is Ewout. Twaalf uur per dag, zes dagen in de week is hij met sport en de ontwikkeling van zijn bedrijf Gymbox Ongetemd bezig. Het liefst sport hij de hele dag.


Ewout: ‘Sport is mijn passie en hobby tegelijk. Ik zie het niet als werk en ben zo veel mogelijk bij ‘Ongetemd’ te vinden. Altijd  positief en optimistisch. Ik zie altijd meer kansen dan bedreigingen. Daarnaast heb ik ook ‘last’ van veel energie: als ik iets wil, dan ga ik er vol voor.  

 

Ik ben al sinds mijn 20ste actief, eerst als instructeur, Personal trainer en Strength & Conditioning coach en later als fitnessmanager. In 2014 ben ik begonnen met Crosstraining. Wat begon als 1x in de week ter ondersteuning van mijn ijshockey is inmiddels uitgegroeid tot mijn full-time sport. Dit heeft mij en Jennifer dan ook doen besluiten om in 2018 te starten met Gymbox Ongetemd.

In mijn jeugd ben ik altijd actief geweest op het gebied van Action sports, Skaten, Surfen, Snowboarden, Streethockey/ijshockey.
Wat ik geleerd heb met deze sporten is dat alles kan, geen uitdaging onmogelijk is. Geef mij een WOD met Gymnastic uitdagingen, zwaar benenwerk of een goede conditie WOD en ik word blij!

 

 ACHTERGROND

  • CrossFit level 1 trainer
  • Mobility  level 1 trainer
  • Personal trainer
  • Aalo Fitnessinstructeur 1 & 2
  • Small Group instructeur
  • Bootcamp instructeur
  • Functional trainer 

 

 

FOCUS GEBIEDEN:

  • Personal training
  • Krachttraining
  • Conditietraining
  • Obstacle runs/Survival runs
  • Sport specifieke training
  • Voeding 
  • Bulken & Droog training